Faa'iidooyinka wareegga caloosha oo caafimaad qaba, wareegga caloosha oo caafimaad qaba oo ku habboon dadweynaha, isticmaalka saxda ah ee hababka

Waa maxay giraangiraha caloosha?

Waa maxay faa'iidooyinka isticmaalka giraangiraha jimicsiga ee tababarka la xiriira?1, giraangiraha caloosha iyo waxaan ognahay dumbbells, barbells iyo qalabyada kale way kala duwan yihiin, nama siin doonto miisaan, laakiin waxay hagaajin kartaa dhibaatada dhaqdhaqaaqa tababarka.Muruqyada caloosha ayaa jimicsi kara murqaha jirka, kala-goysyada, waa xoojiye yar oo caadi ah oo tababarka ah, walxaha qalabka tababarka guud ahaan wuxuu ka samaysan yahay caag, jimicsiga ugu weyn waa murqaha caloosha iyo muruqyada dhexda, miskaha, gacmaha. .

2, Faa'iidooyinka tababarka Haddaba waa maxay faa'iidooyinka tababarka aan ku soo kordhin karnaa annagoo adeegsanayna gargaarkan?Inkasta oo qalabku u muuqdo mid aad u fudud oo qaab-dhismeedku yahay mid aad u fudud, waa doorasho aad u wanaagsan oo tababar ah oo loogu talagalay asaasiga ah.Habka isticmaalka giraangiraha caloosha, waxaa jiri doona muruq muruq oo muuqda iyo xoog muruqa.Markaan u dirno giraangiraha caloosha, kontoroolka centrifugal wuxuu noqon doonaa mid xoogan.Haddii aynaan dareemin centrifugal, waxay muujinaysaa in uu jiri karo qalad dhaqdhaqaaqa.

Isla mar ahaantaana, marka aan dib u warshadeynno giraangiraha caloosha, waxaa jiri doona foosha dhexe ee muhiimka ah, taas oo ka dhigi karta murqaha caloosha kuwo waxtar leh.Markaa ilaa inta aan u isticmaali karno qalabkan kaaliyaha ah si aan u dhamaystirno tababarka caadiga ah, waxay ka dhigi kartaa jimicsiga muruqa caloosha mid waxtar leh.
Qalab wareeg ah oo jimicsi ku habboon waa kuwee dadka fayow?Waa maxay habka saxda ah ee loo isticmaalo?
1, ku haboon dadweynaha, inkasta oo saameyntu ay fiicnaan doonto, laakiin haddii ficilka tababarka uusan ahayn mid caadi ah ama qofka jirdhiska awoodiisa uu daciif yahay, ka dibna isticmaalka qalabka si loo isticmaalo muruqyada caloosha ayaa u nugul kooxaha kale ee murqaha si loo magdhabo. .

Saamaynta jimicsiga murqaha caloosha ma noqon doonto mid aad u sarreeya, waxaana laga yaabaa inay sidoo kale keento culeys xad-dhaaf ah oo ku yimaada kala-goysyada garabka iyo murqaha caloosha, taasoo keentay dhaawacyo isboorti oo kala duwan, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in qalabka kaalmuhu uu yeesho saldhig gaar ah oo taam ah. dadka inay ku dhaqmaan.