Iibinta Kulul 1/2-Inji Jimicsi Dheeraad ah oo Dhumucdiisuna waxay Sidaysaa Mat Yoga

Shaqada gogosha yoga looma isticmaalo oo kaliya anti-slip, laakiin sidoo kale waxay leedahay saameyn difaac ah.Markaad samaynayso xoogaa dhaqdhaqaaq ah oo jilba-joog ah, haddii sarintu aad u dhuuban tahay, jilbaha ayaa si xoog leh loogu tuujin doonaa dhulka.Dareenka cadaadiska, tusaale ahaan, marka aan samayneyno jaantuska shabeelka, kaliya hal gacan iyo hal lug ayaa dhulka yaal, kuwa kalena waa in kor loo qaado si loo ilaaliyo dheelitirka.Haddii aad samaysay falkan, run ahaantii waxaad ogaan doontaa waxa uu kuu yahay sariirtaada yoga Maxay kuu keentaa?Sariirta yoga ma aha oo kaliya qalab, sidoo kale waa qalab lagu ilaaliyo jirka, kaa ilaalinta dhaawaca, si fiican u ilaalinta laf dhabarta, jilbaha iyo xubnaha kale, iyo sidoo kale kuu ogolaanaya inaad hesho jidh caafimaad leh.Tuwaalada yoga waxaa loo isticmaali karaa qalab caawiye ah waxaana lagu dhejiyaa sariirta yoga.Mid waa in la kordhiyo dhererka, midda kalena waa in la saaro jidhka marka la samaynayo jimicsi nasasho si looga hortago hargabka.