Qalabka jimicsiga ee ku ordaya xawaaraha mashiinka hagaajinta suufka lugaynta ee guriga isticmaal treadmill oo leh barnaamijka jimicsiga garaaca wadnaha

Tuulooyinka yaryar ee guryaha lagu tumanayo waxaa badanaa lagu kaxeeyaa farsamooyin ama koronto, kuwaas oo gaari kara xawaare kala duwan iyo hagaajinta jiirada, taas oo u oggolaanaysa dadka isticmaala inay ku gubaan baruurta guriga, jimicsiga wadnaha iyo sambabada iyo qaabka iyo ciyaaraha kale.Shuruudaha adeegsigeedu aad bay u hooseeyaan, sida baahida loo qabo qaabaynta goobta gaarka ah, hagid iyo xamaasad, isticmaalayaashu waxay si xor ah ugu jimicsan karaan guriga iyagoo raacaya habayntooda iyo baahidooda.

Isticmaalka qalabka guriga ee yar yar sidoo kale waa mid fudud, kaliya u baahan in la raaco tilmaamaha waa la qali karaa, iyada oo aan lahayn xirfad iyo khibrad aad u badan.Guud ahaan, isticmaaluhu wuxuu marka hore u baahan yahay inuu xidho dharka iyo kabaha ciyaaraha ee ku habboon, ka dibna la hagaajiyo xawaaraha iyo jiirarka mashiinka iyo xuduudaha kale, ka dibna si tartiib ah u orda ama u socosho degdeg ah, ugu dambeyntiina sameeyo nasasho ku habboon iyo fidin iyo ficillo kale.