Qalabka Jimicsiga 68cm Talaabada Hawo-qaadka La Hagaajin Karo

68cm jaranjaro aerobic ah oo la hagaajin karo, oo ka samaysan balaastiig injineernimo adag oo lagu xoojiyay feeraha badan, kaas oo saaxiibtinimo leh oo aan ur lahayn. Dusha sare ee nashqada malabka ayaa leh wax qabad xoog badan oo ka hortag ah iyo xasilooni sare; gunta hoose waxa lagu nashqadeeyey tiir culays-qaadis ah oo xasiloon iyo siddooyin caag ah oo ka-hortagga barafka, kaas oo leh xajin xooggan oo aan silbasho lahayn. Dhererka 2-heer ee kabidda bilaashka ah, ku habboon da' kasta. Waxay leedahay kayd qarsoon si ay u badbaadiso meel bannaan, oo ku habboon kor u qaadista carruurta, isdhexgalka waalidka iyo ilmaha, qaabeynta dadka waaweyn, iwm. 68cm aerobic stepper, oo sidoo kale loo yaqaan badarka laxanka, ayaa loo isticmaalaa in lagu kobciyo dareenka wanaagsan ee jihaynta, si loo qaabeeyo lugaha iyo miskaha. luminta baruurta iyo si kor loogu qaado shaqada wadnaha sambabada. Guud ahaan wakhtiga dheer ee jimicsiga boodboodka hooseeya iyo dhexdhexaadka ah, jimicsiga pedal ee kor iyo hoos ayaa caawin kara qaabeynta lugaha iyo barida, si loo gaaro saameynta muujinta xariiqda muruqa. Waa mid ka mid ah qalabka jimicsiga jimicsiga aerobic, kaas oo u dhigma jimicsiga jimicsiga aerobic ee tababarka, wuxuu noqon karaa mid aad waxtar u leh in la gubo dufanka jirka oo dhan, si loo gaaro saameynta gubasho dufan iyo miisaan lumis.