Qalabka Tababarka Xoojinta Qalabka Jiimka Neoprene Kettlebell

Kettlebell sidoo kale loo yaqaan Pesas rusas, ayaa loo isticmaalaa si kor loogu qaado xoogga muruqa jirka, dulqaadka, dheelitirka, iyo sidoo kale dabacsanaanta iyo awoodda wadnaha sambabada. Guud ahaan, samaynta jimicsiyo kala duwan sida riixista, kor u qaadista, qaadista, iyo bedelida qaababka kala duwan ee tababarka, waxaad tababari kartaa qaybaha jidhka ee aad rabto inaad jimicsi sameyso. Waa nooc ka mid ah qalabka jirdhiska ee jimicsiga hawada. Naqshadeynta matte ee lakabka dusha sare waxay kor u qaadaysaa xoogga isku-dhafka si ay si fiican u qabato, waxayna ku habboon tahay haweenka inay jimicsi sameeyaan. Jimicsiyada dhexdhexaadka ah ee maalinlaha ah waxay si wax ku ool ah u xoojin karaan murqaha waxayna yareeyaan baruurta.

Sidee u aragtaa tababarka kettlebell neoprene? Guud ahaan, aad bay u fiican tahay inaad isticmaasho kettlebells qayb ka mid ah jadwalkaaga jirdhiska, laakiin gaar ahaan:

1. Tababarka xoogga qarxa. Kettlebells neoprene waa qasab haddii aad ku jirto dhisidda jirka.

2. Sida beddelka tababarka u dhexeeya. Haddii aad rabto inaad la kulanto faa'iidooyinka tababarka dhex-dhexaadka ah ee xoogga badan adigoon u bixin baaskiil wadida ama ordaya, jimicsiga kettlebells waa doorasho qumman.

3. Iyadoo qayb ka ah habka ka-hortagga baxnaaninta muruqa. Haddii aad leedahay taariikh dhaawacyo dhabarka hoose iyo lugaha ah, tababarka kettlebell ayaa kugu habboon adiga.

4. Ugu dambeyntii, haddii aad isku dayeyso inaad hagaajiso waxqabadkaaga (orod dhaqsiyaha badan, si fiican u dhufo, kor u qaad) tababbarka kettlebell, waxay u badan tahay inaad niyad jabi doonto. Intaa waxaa dheer, tababarka xoogga dhaqameedku wuxuu noqon karaa mid faa'iido badan marka ay timaado guulaha xoogga.