Doorbida Yoga Mats Kor u kaca ee Daaweynta Jimicsiga

Caannimada isticmaalka maaddooyinka yoga ee jimicsiga ayaa kor u kacday, iyadoo dad aad u tiro badan ay dooranayaan gogoshan kala duwan si ay u wanaajiyaan nidaamkooda jimicsiga. Dhaqan ahaan la xidhiidha ku-dhaqanka yoga, maaddooyinka yoga waxaa hadda si weyn u isticmaala dadka xiiseeya jir dhiska ee dhaqamada kala duwan, iyada oo dhowr arrimood ay gacan ka geysanayaan caannimadooda sii kordheysa.

Mid ka mid ah sababaha ugu weyn ee loo qaato maaddooyinka yoga waa awooda ay ku bixiyaan meel deggan oo taageero ah dhammaan noocyada jimicsiga. Maaddada aan sibiq lahayn ee gogosha yoga ayaa bixisa xajin sugan, hubinta in qofku ilaaliyo dheelitirka iyo xasiloonida inta lagu jiro jimicsiga, ha ahaato samaynta yoga-ga, Pilates ama jimicsiga jirka. Habkani ma aha oo kaliya yareeynaya khatarta silbashooyinka iyo dhicis, laakiin sidoo kale waxay keenaysaa khibrad jimicsi oo raaxo leh oo hufan.

Intaa waxaa dheer, qaadista iyo ku habboonaanta maaddooyinka yoga ayaa ka dhigaya ikhtiyaar soo jiidasho leh dadka xiiseeya jimicsiga. Miisaanka fudud oo si fudud loo qaadi karo, maaddooyinka yoga si fudud ayaa loogu qaadi karaa meelo kala duwan, taas oo u oggolaanaysa dadka inay ku celceliyaan jimicsigooda maalinlaha ah guriga, jimicsiga, ama xitaa bannaanka. Kala duwanaanshiyahani wuxuu u oggolaanayaa dadka inay ilaashadaan nidaamkooda fayaqabka meel kasta oo ay joogaan, taasoo keentay caannimada maaddooyinka yoga sida qalab jimicsi oo muhiim ah.

Intaa waxaa dheer, barkinta ay bixiso maaddada yoga waxay taageertaa kala-goysyada iyo murqaha, taas oo si gaar ah faa'iido u leh shakhsiyaadka doonaya inay yareeyaan saameynta inta lagu jiro jimicsiga xoogga badan ama kor u qaadida raaxada inta lagu jiro jimicsiga jimicsiga iyo xoogga.

Maaddaama warshadaha jirdhiska ay sii wadaan inay horumariyaan, kala-duwanaanshaha, xasilloonida, iyo raaxada ay bixiyaan maaddooyinka yoga ayaa ka dhigtay doorashada ugu sareysa ee shakhsiyaadka raadinaya inay kor u qaadaan khibradooda jimicsiga. Isku darka shaqeynta iyo ku habboonaanta, maaddooyinka yoga waxay noqdeen qalab lagama maarmaan u ah kuwa doonaya inay mudnaanta siiyaan caafimaadka jireed iyo kor u qaadida guud ahaan hawlahooda jirdhiska. Shirkadeena sidoo kale waxaa ka go'an inay baarto oo soo saartoYoga Mats, haddii aad xiisaynayso shirkadeena iyo alaabtayada, waad nala soo xidhiidhi kartaa.