Guriga Treadmill-laabashada Qalabka Jimicsiga ee Ganacsiga Mashiinka ordaya

Faa'iidooyinka treadmill

1. Marka la barbar dhigo orodka dibadda, waa mid ka xor ah xannibaadaha iyo saamaynta cimilada, sida roobka ama qorraxda, waxaad ku ordi kartaa wakhti kasta iyo meel kasta.

2, marka la barbar dhigo qaar ka baxsan bannaanka qallafsan, meelaha shubka adag ee orodka, treadmills ayaa ammaan ah.

3. Orodyahanka wanaagsani waxa ay leeyihiin shoog aad u wanaagsan, kuwaas oo ilaalin kara kala-goysyada jilibkaaga oo yaraynaya dhaawaca uu keeno jimicsiga adag ee dibadda.

4. Xogta iyo shaqada treadmill waa ka caqli badan, taas oo dejin karta soona bandhigi karta xog badan, sida xawaaraha orodka, orodka kiiloomitirada, wakhtiga orodka, cabbirka garaaca wadnaha, isticmaalka tamarta iyo wixii la mid ah.

5, treadmill tayo leh ayaa sidoo kale dejin karta habab badan, barnaamijku waa ka caqli badan yahay, wuxuu dabooli karaa baahiyahaaga jimicsiga ee kala duwan, sida qaabka dhimista baruurta, qaabka fuulista, qaabka random iyo wixii la mid ah.

6, waxay dabooli kartaa madadaaladaada kale, baahida waxbarasho, dhegeysiga muusikada, daawashada TV-ga, daawashada filimada, dhegeysiga Ingiriisiga, waxay ka dhigi kartaa wakhtigaaga caajiska ah ee orodka mid aad u faraxsan oo xiiso leh.