Qalabka Jimicsiga ee Jimicsiga Rabadhka Dahaarka leh ee Hex Dumbbells

dumbbells hex-dahaarka caagga ah waxay ka samaysan yihiin bir adag oo shub ah, qaabaynta hal gabal, miisaanka caadiga ah iyo mug yar. Xakamaynta waxaa loo qaabeeyey koronto, taas oo aan fududeyn in miridhku leeyahay oo uu leeyahay nolol adeeg dheer; Naqshadeynta ka-hortagga-ka-soo-baxa ee ka-hortagga ma aha oo kaliya qurux badan, laakiin sidoo kale waxay si wax ku ool ah u kordhisaa awoodda ka-hortagga ee gacanta. Iyadoo la tixraacayo naqshadeynta ergonomic, xajintu waa mid raaxo leh. Qaabka laba geesoodka ah waa mid xasiloon, ma fududa in la rogo, sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa kor u riixid, taas oo loo isticmaali karo laba ujeedo. Banaanka waxaa lagu daboolay caag tayo sare leh, kaas oo ah ka-hortagga cadaadiska oo aan simbiriirixan lahayn, oo aan waxyeello u geysan dhulka. 1-50kg, oo ku habboon ragga iyo dumarka, ku habboon isticmaalka ganacsiga ee jimicsiga, istuudiyooyinka waxbarashada gaarka ah, isticmaalka guriga gaarka ah.

Marka hore, dumbbells-ka caagga ah ee dahaarka leh ayaa ka badbaado badan in la isticmaalo, ma samayn doonaan qaylo dheer, mana dhaawacayaan sagxada marka la dhigo, gaar ahaan haddii sagxada guriga lagu dhejiyo, waxaa aad loogu talinayaa in la iibsado dumbbells caag ah. Marka labaad, qiimaha dumbbells-dahaarka caag ah waa mid aad u habboon, mana samayn doonto buuq si ay u saamayso dadka kale marka lagu jimicsiga guriga.

Marka la eego walxaha, ma fududa in la kala saaro walxaha caagga ah ee muuqaalka. Waxyaalaha caag ah oo tayadoodu hoosayso ayaa inta badan ka samaysan caag dib loo warshadeeyey, kaas oo leh ur aad u xun oo ay fududahay in ay muddo dheer sii xumaato, taas oo aan caafimaad qabin. Caag tayo sare leh ayaa inta badan laga sameeyaa asphalt, kaas oo leh ur yar oo aan ur lahayn ka dib isticmaalka muddada.