Agabka Fayaqabka Qiimaha Warshada Aan Jibbaarayn Ka-hortagga Burst La Habeeyay Pvc Pilates Yoga Ball oo leh Logo

Waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku fadhida kubbadda yoga si joogto ah. Faa'iidooyinka caadiga ah waxaa ka mid ah xoojinta jidhkaaga, hagaajinta dheelitirkaaga, yaraynta daalka, hagaajinta booska xun. Nolol maalmeedka, waa inaad sameysaa caadooyin nololeed oo wanaagsan, hana ku fadhiisanin kubbadda yoga waqti dheer maalin kasta si aad uga fogaato raaxo la'aanta jirka.

1. Kor u qaadida fayoqabka jidhka: Ku fadhiista kubbada yoga inta badan waxa ay caawisaa jimicsiga jidhka, waxa kale oo ay soo dedejisaa dheef-shiid kiimikaadka jidhka inta lagu jiro jimicsiga, iyada oo door gaar ah ka ciyaaraysa caawinta kor u qaadida jimicsiga jirka; Isku dheeli tirnaanta ayaa loo baahan yahay in lagu ilaaliyo kubbadda, muruqyaduna waxay ahaan doonaan kuwo kacsan, taas oo ka caawin karta inay cunaan kulaylka jidhka, iyo xitaa ilaalinta dheelitirka cerebellum, jimicsi dheellitirka xubnaha kala duwan ee jidhka, oo ay gaaraan saamaynta habaynta dheelitirka;