3 Lammaane Qaab Caleen Dumbbell Rack Kaydinta

Dubbell waa qalab loo isticmaalo in lagu qabto dumbbell ama set of dumbbells. Dumbbells waxay leeyihiin miisaan kala duwan oo tilmaamo ah. Waxay caadi ahaan laga helaa meel kasta oo jimicsi ama jimicsi weyn waxaana badanaa loo tixraacaa "miisaanka bilaashka ah" sababtoo ah uma baahna isticmaalka qalab farsamo oo gaar ah. Dumbbells waxaa badanaa la isticmaalaa laba mar, mid ka mid ah gacanta kasta, iyada oo ujeedadu tahay in la kordhiyo muruqa isticmaalaha iyo xoogga. Dumbbell rack waxaa loo isticmaali karaa in lagu qabto oo lagu abaabulo dumbbells Racks Dumbbell waxaa loo isticmaali karaa siyaabo kala duwan. Ujeedada ugu weyn ee xirmada dumbbell waa in la qabto dumbbells badan. Isticmaalka kale ee xirmooyinka dumbbell waa abaabulka aagga tababarka ama xarunta iyo ilaalinta aagga nadaafadda si aan qofna ugu dul wareegi karin dumbbells dhulka jiifa. Sidaa darteed, qalabka dumbbell waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu xiro dumbbells si markaa dumbbell-ka si ammaan ah loogu kaydiyo dhulka. Gawaarida Dumbbell waxaa inta badan la dhigaa meel ka baxsan tas-hiilaadka jirdhiska ama jimicsiga si aan qofna ugu dhicin. Waxa kale oo lagu isticmaali karaa jimicsiga guriga waxaana badanaa lagu kaydiyaa gidaarka. Iyadoo xirmooyinka dumbbell ay ku yimaadaan qaabab badan oo kala duwan, noocyo, dherer, iyo dherer, dhammaantood waa inay awoodaan inay si ammaan ah u xajiyaan miisaan badan. Dhab ahaantii, qaar ka mid ah xirmooyinka dumbbell waxay si wax ku ool ah u kaydin karaan kumanaan rodol oo qiimihiisu dumbbells ah.

Qaabka caleenta dumbbell waa mid cufan laakiin badbaado leh, aad bay ugu habboon tahay habaynta jimicsiga guriga oo aad kaydiso booskaaga. Iyo qaabka caadiga ah ee A-frame wuxuu ku darayaa dareenka moodada jimicsiga.