25cm Kubbada Jimicsiga ee Iska caabinta Sibidhka

Marka kubbadda la buufinayo, waxaa lagula talinayaa inaadan ku dhufan si buuxda, si jidhka kubbadda uu u noqdo mid lalaag badan, oo ay ku habboon tahay in la qabto ficillada xajinta iyo qabashada; markaad kubad yoga ku ciyaareyso guriga, waxaad dhigi kartaa maro yoga ama shukumaan dhulka si aad u nadiifiso , mana fududa inaad simbiriirixato; inkasta oo jimicsiga kubbadda yoga aysan sahlanayn in lagu dhaawaco, waxaad weli u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato ilaalinta dheelitirka, gaar ahaan markaad samaynayso dhaqdhaqaaqyo adag sida taayirrada, waa inaad ku taageertaa gacmahaaga markaad soo celinayso; kubbadaha yoga waxay ku yimaadaan cabbirro kala duwan, kuwa bilawga ah waxay isticmaali karaan kubbadda yar marka hore, taas oo ku habboon in la xakameeyo. Guud ahaan, kubbadda weyni way fududahay in la ilaaliyo dheelitirka, kubbadda yarna way fududdahay, laakiin ma fududa inay keento dheelitirnaanta.

Dhab ahaantii, kubbadda yoga waa qalab fiican oo loogu talagalay dhimista miisaanka, qaabeynta iyo xoojinta xoogga asaasiga ah. Waxa kale oo ay samayn kartaa dheellitirnaan iyo hagaajinta isku-duwidda jidhka. Kubadda yoga ee dhexroorka 25cm waa sahlan tahay in la qabto marka la samaynayo jimicsiga yoga, taas oo u fiican kuwa bilowga ah.